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www.bstbet.com:科学新发现:没社交的人更短命?

你是否常常跟家人朋友聚会?常常去运动或教堂?如果你的答案是“no”的话,那你就该多出去走走了。社交生活太少对健康是有害的,www.bet007.com球探网。自20世纪八十年代以来就有研究表明,与朋友、家人或者社区的情感联系很少的人,比经常社交的人早逝的机率高百分之五十。现在也有研究表明,缺乏社交活动对健康的危害跟吸烟或不运动的危害不相上下。

尽管大多数关于健康的研究调查的对象都是60岁左右的老年人,最新的《美国国家科学院院刊》发表的一篇研究报告却囊括了青少年、中年人和老年人,www.bet007.com球探网。研究人员根据美国国家调查得出的数据,对比一个人的社交生活是否丰富、生活中是否感觉到依靠,与一个人出现疾病征兆有什么关系,这些征兆包括血压,体质指数,腰围和C反应蛋白水平(反应身体是否发炎的指数)等。调查表设计了很多问题,比如多久跟家人见一次面,跟母亲是否亲近,朋友多不多,以及伴侣是否足够关心自己。

当然,www.bet007.com球探网,我们也知道丰富的社交生活也是一把双刃剑,www.bet007.com球探网,会带来很多问题,比如朋友们可能会占用过多的时间和精力。但是总的来说,研究结果显示,社交生活能减少疾病出现的征兆,无论你年龄多大。

在青少年时期,www.bet007.com球探网,没有社交活动更容易导致C反应蛋白水平偏高。在中年时期,人们的社交关系主要来自于工作和孩子就读的学校,www.bet007.com球探网,这时,社交质量比数量更为重要,甚至能有效防止过度肥胖。

研究者提出,缺乏社交活动会影响我们的激素及新陈代谢。本项研究的设计者之一哈里斯说道,www.bet007.com球探网,如果你知道有人一直在关心着你,www.bet007.com球探网,那么当紧急情况发生时,应激激素如皮质醇、肾上腺素等的水平就不会那么高。比如,在哈里斯住的北卡罗来纳州,有时会出现龙卷风。没有家人朋友的支持,身体就会一直分泌这些荷尔蒙。那么高血压,小肚腩,糖尿病和心脏病就更可能出现。

但如果有的人就是自己呆着最开心呢?的确,有些人生来就是独行侠,但是哈里斯认为这些人不多,并不影响她的研究结果。《公共科学图书馆?医学》杂志中的一项荟萃分析显示了社会关系和发病率及致死率的关系,引用到一项令人痛惜的结果,那就是在1945年,孤儿院里那些没有社会关系的婴儿更容易早夭。丰富的社交生活并不总是轻松的,特别对于上了一定年龄的人来讲。但对于我们这些能够控制好这一风险因素的人来说,我们应该多和朋友家人交往,支持我们的伙伴,至少这么做同吃西兰花一样对我们的健康是有利的。



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